GAYA HIDUP SEHAT MENCEGAH KEMATIAN DINI
Kali ini saya akan membuat artikel tentang gaya hidup sehat. sobat-sobat yang budiman monggo di simak.
GAYA HIDUP sesuatu hal yang sangat sulit untuk di jalani terkadang selalu di kesampingkan denga aktivitas yang padat dan mungkin sobat sesering kali suka melupakan kesehatan tubuh kita. Sebenarnya memiliki tubuh sehat itu sangat dan amat penting dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Sebenarnya gaya hidup sehat itu mudah jikalau sobat sekalian berpikiran jernih. Unutk mengetahui gaya hidup sehat yang benar dan tercegah dari kematian yaitu, tapi sebelumnya maaf nih sobat kematian itu sebenarnya sudah takdir dari yang maha kuasa ALLAH SWT.
Pola gaya hidup sehat yang terlintas di pikiran sobat sekalian yaitu dengan makanan sehat, berolahraga dengan rutin dan tidak meroko. Sobat ketiga pola hal itu beberapa kiat agar sobat selalu sehat dan badan sobat bugar sepanjang hari. Apakah sobat tahu pola gaya hidup sehat itu bukan hanya sekedar makan-makanan sehat,olahraga dan tidak merokok. Nah disini sobat saya akan memberikan tips kesehatan "gaya hidup sehat dan mencegah dari kematian berikut ulasannya"
AKTIF
Maksudnya selalu aktif, mungkin sobat sekalian sering duduk terlalu lama di depan layar komputer atau nonton televisi terlalu lama. Sobat sekalian itu tidak boleh ya, karena akan membuat tubuh sobat tertimpa penyakit. Untuk menghindarinya sobat perlu meluangkan waktu dengan aktivitas lainnya misalnya beres-beres rumah, bantu ibu yang lagi menyuci baju, bersihkan halaman dll. Yang terpenting sobat selalu bergerak dan aktif.
SINAR MATAHARI
Sinar matahari di pagi hari itu sangat baik sobat untuk kesehatan tubuh sobat yang budiman, sebab sinar matahari pagi itu akan memacu untuk memproduksi vitamin D. Sobat tahu untuk apa vitamin D itu....? Vitamin D berfungsi untuk menangkal penyakit jantung, jenis-jenis kanker "maaf sobat bukan kantong kering ya hahah" tapi jenis penyakit dan juga menceggah pengkroposan tulang dini.
BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN
Sobat harus mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, kenapa demikian karena sangat baik untuk menutrisi tubuh sobat. Contoh buah-buahan yaitu jeruk, apel, semangka, mangga dll dan juga aneka sayuran yaitu bayam, sawi, dll.
TERSENYUM
Sobat mungkin tersenyum itu hal yang biasa, tapi di balik hal yang biasa itu ada yang luar biasa apakah itu? Dampak dari tersenyum atau tertawa itu sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mempositifkan pemikiran tubuh sobat sendiri. Sobat bisa memulainya dari bercanda-canda dengan teman atau menonton acara televisi komedi.
MAKANAN SIAP SAJI
Cobalah sobat untuk membatasi hal-hal yang sifatnya siap saji dalam masakan atau menghilangkan asumsi makanan siap saji. Sobat pernah memasak? pasti pernah ya !! Nah sobat mulailah untuk memasak sendiri karena sobat akan mengetahui masakan yang sehat dan yang tidak baik untuk sobat.
Demikianlah artikel dari saya semoga bermanfaat bagi sobat-sobat yang saya hormati maaf apabila ada kesalahan dalam kata-kata atau ada yang kurang dari perkataannya
No comments:
Post a Comment